Trứng ngỗng được biết đến là có công dụng rất tốt cho bà bầu nhưng chỉ với món trứng ngỗng luộc sẽ khiến chị em vô cùng nhàm chán. Chỉ với một chút biến tấu có thể làm cho thực đơn cho mẹ phong phú hơn rất nhiều.

Đối với mẹ bầu và sản phụ ăn cá chép sẽ giúp an thai và thông sữa. Với công dụng tuyệt vời như vậy, Blog sẽ giới thiệu thêm 1 món ăn làm từ cá chép với các mẹ nhé!

Bà bầu nên ăn cá gì là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ đang mang thai. Theo các chuyên gia dinh dưỡng  khi mang thai nên ăn cá chép là ưu tiên hàng đầu, ngoài ra các loại cá như cá hồi, cá trắm đen cũng rất tốt.

Chè đậu đỏ hạt sen rất tốt cho sức khỏe bà bầu, hạt sen từ xưa tới nay đều có công dụng rất tốt trong việc bồi bổ sức khỏe giúp an thần, ngủ tốt. Chè đậu đỏ lại thanh mát tốt cho cơ thể, khi kết hợp hai loại này với nhau vừa tạo nên món chè thơm ngon bổ dưỡng vừa mát rất tốt cho sức khỏe.

Món ăn này có tác dụng bổ huyết, bổ thận, bổ thần kinh, dưỡng thai đồng thời kích thích sự phát triển trí não của thai nhi.

Canh rong biển đậu phụ thanh đạm, dễ làm mà còn giàu dinh dưỡng. Đặc biệt rất tốt cho bà bầu và sản phụ sau sinh nhờ tác dụng lợi sữa và bổ máu.

Bí đỏ có rất nhiều công dụng với các bà bầu như chống nám da, bổ sung sắt… Blog xin giới thiệu với các mẹ thêm một món ăn được làm từ bí đỏ đó là món súp bí đỏ đậu Hà Lan.

Mỗi ngày, mẹ nên uống đủ 2- 3l nước mỗi ngày. Blog xin giới thiệu 1 loại thức uống rau quả vô cùng bổ dưỡng để mẹ có thể vừa bổ sung nước vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể! 

Trứng là nguyên liệu quen thuộc, dễ chế biến trong bếp của mỗi gia đình. Blog xin giới thiệu một món ăn mới lạ cho mẹ bầu có thể ăn sáng hoặc ăn nhẹ.

Đây là món salad dễ làm, nguyên liệu dễ kiếm. Hơn nữa món ăn này còn cung cấp đầy đủ vitamin, protein và khoáng chất cho mẹ bầu.