Rau bina có giá trị dinh dưỡng cao, thường được chế biến thành những món ăn và nước ép để uống. Thay vì chế biến các món ăn như bình thường, các mẹ có thể biến tấu rau chân vịt với các món cháo kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau để làm phong phú thực đơn tăng chiều cao, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Công thức
Nguyên liệu
Rau bina: 40g
Khoai tây: 1 củ
Sữa: 2 thìa cafe
Bí: 1 quả nhỏ
Thời gian chuẩn bị: 5 phút – Thời gian đun nấu: 15 phút
Cách chế biến:
Rửa sạch rau bina
Bí cắt đôi gọt vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ
Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ và xắt thành hạt lựu.
Khởi động máy hấp Nutribaby, cài đặt chu trình hấp 5 phút, cho khoai tây vào ngăn đựng hấp chín.
Hấp khoai tây xong, thêm bí và rau bina vào máy hấp thêm 15 phút.
Khi đã hấp xong, thêm sữa và trộn tất cả các nguyên liệu cho đến khi nhuyễn là được.
Sáng tạo!
Món này các mẹ có thể tùy chọn thêm phô mai hoặc pho mát kem thay vì sữa đối với bé từ 10 tháng tuổi trở lên.
Ngoài ra, rau bina có thể chế biến cho bé các món: cháo tôm rau bina và cháo cá hồi rau bina