Yến mạch là thực phẩm thơm ngon,giàu dinh dưỡng đặc biệt là giúp mẹ lợi sữa mà không tăng cân. Blog xin giới thiệu với các mẹ món ăn sáng dễ chế biến và bổ dưỡng:cháo yến mạch chuối sữa.

Canh rong biển đậu phụ thanh đạm, dễ làm mà còn giàu dinh dưỡng. Đặc biệt rất tốt cho bà bầu và sản phụ sau sinh nhờ tác dụng lợi sữa và bổ máu.

Khi cho bé bú, mẹ cần bổ sung thêm nhiều đạm và vitamin B12. Thịt bò nạc là loại thực phẩm giúp bạn bổ sung được cả hai chất cần thiết này một cách hoàn hảo nhất.

Bí đỏ có rất nhiều công dụng với các bà bầu như chống nám da, bổ sung sắt… Blog xin giới thiệu với các mẹ thêm một món ăn được làm từ bí đỏ đó là món súp bí đỏ đậu Hà Lan.

Mỗi ngày, mẹ nên uống đủ 2- 3l nước mỗi ngày. Blog xin giới thiệu 1 loại thức uống rau quả vô cùng bổ dưỡng để mẹ có thể vừa bổ sung nước vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể! 

Trứng là nguyên liệu quen thuộc, dễ chế biến trong bếp của mỗi gia đình. Blog xin giới thiệu một món ăn mới lạ cho mẹ bầu có thể ăn sáng hoặc ăn nhẹ.

Đây là món salad dễ làm, nguyên liệu dễ kiếm. Hơn nữa món ăn này còn cung cấp đầy đủ vitamin, protein và khoáng chất cho mẹ bầu. 

Panna cotta - món tráng miệng đặc trưng của nước Ý. Các mẹ hãy vào bếp làm món ăn nhẹ ngon tuyệt này trong những ngày hè nóng nực nhé!

Xoài là loại quả thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe các mẹ bầu. Món kem xoài sữa chua là món tráng miệng đơn giản, dễ làm, rất hợp với những ngày nắng nóng.

Đậu Hà Lan là một loại rau cực kì bổ dưỡng, có thể dễ dàng kết hợp với các loại thực phẩm khác nhau tạo nên những món ăn ngon.