Mẹ bầu sau sinh cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và dồi dào sữa cho bé bú. Các loại hoa quả mẹ cần bổ sung đó là cam, bưởi, na...

Trong quá trình mang thai, em bé nhận tất cả dinh dưỡng từ người mẹ. Phụ nữ mang thai cần ăn những thực phẩm phù hợp với từng giai đoạn bầu để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tác động rất nhiều tới sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ.

Stress khi mang thai là dấu hiệu thường thấy và dễ gặp phải đối với các mẹ bầu. Rất nhiều mẹ bầu gặp stress nặng dẫn đến trầm cảm và không kiểm soát được hành động của mình, nhất là các bà mẹ sinh con lần đầu họ thường lo lắng về các vấn đề sinh nở. Blog xin tư vấn những thực phẩm giúp mẹ bầu giảm stress tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái.

Tăng cân khi mang thai ít hay nhiều đều không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu vì vậy mẹ bầu cần tăng cân hợp lý theo mức cân nặng chuẩn đã được đưa ra. Chế độ ăn cho bà bầu chính là yếu tố gây ảnh hưởng đển quá trình tăng cân của bà bầu. Vì vậy mẹ bầu cần có một chế độ ăn uống hợp lý để tránh bị tăng cân quá nhiều.

Những ngày thời tiết giao mùa, trẻ nhỏ rất dễ bị ốm khiến cha mẹ lo lắng. Thật đơn giản khi chính những món ăn hàng ngày có thể giúp bạn đề phòng các bệnh về virut cho trẻ vào thời điểm giao mùa này.

Mùa đông lạnh,các bé rất dễ bị ho, rát họng. Nhưng bé lại sợ uống thuốc lắm, mà uống thuốc nhiều cũng hại nữa nên các mẹ hãy học cách làm mứt cam trị ho cực hiệu nghiệm dưới đây nha. Được ăn mứt chắc chắn là con rất thích rồi, nhưng lại khỏi ho và không cần uống thuốc nữa thì còn gì tuyệt hơn.

Hai chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong thịt là protein và sắt. Hai chất này giúp cơ thể của bé phát triển mạnh mẹ hơn. Nếu bé tỏ ra chán ăn thịt, mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm khác giàu hai loại chất dinh dưỡng này. Hãy cùng xem thử những loại thực phẩm nào có thể thay thế thịt để mẹ có thể áp dụng cho bé nhé!

Ốm nghén là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Ốm nghén khiến cơ thể mệt mỏi, tiêu hóa kém ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, do đó việc áp dụng một số bài thuốc chữa ốm nghén là rất cần thiết. Xin chia sẻ với các mẹ một số bài thuốc chữa ốm nghén đơn giản, hiệu quả cao.

Chị em không cần tập luyện quá mệt mỏi, dưỡng da hằng ngày mà vẫn có thể giảm cân, trắng da bằng cách bổ sung các loại  thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày:

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu được khi mang thai, khi cung cấp đủ lượng canxi sẽ giúp xương thai nhi phát triển tốt và ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút và loãng xương sau sinh. Dưới đây, là những thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu các mẹ nên tham khảo: