Đây là món salad dễ làm, nguyên liệu dễ kiếm. Hơn nữa món ăn này còn cung cấp đầy đủ vitamin, protein và khoáng chất cho mẹ bầu.
Công thức
Nguyên liệu
3 muỗng canh sữa chua
3 muỗng canh mayonnaise ít béo
2 muỗng canh nước cốt chanh
2 muỗng canh bạc hà tươi cắt nhỏ
1 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê mật ong
1/2 muỗng cà phê muối
1 quả dưa chuột vừa, thái hạt lựu
1 quả ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 vài lá cải bó xôi
100g đậu Hà Lan
Thời gian chuẩn bị: 35 phút – Thời gian đun nấu: 0 phút
Cách chế biến:
Trộn đều sữa chua, mayonnaise, nước chanh, bạc hà, tỏi, mật ong và muối trong một bát nhỏ .
Cho dưa chuột, ớt chuông, rau cải và đậu vào một cái bát lớn. Đổ hỗn hợp vừa trộn lên trên, trộn nhẹ nhàng.
Sáng tạo!
Các mẹ có thể thêm cà chua,quả ô liu vào tùy theo sở thích