Công thức của mẹ Nguyên Thi Yen

Công thức của mẹ Cao Thị Hiền

Đậu tương giàu B1 giúp cân bằng môi trường dạ dày, giúp tăng cường trao đổi chất. Các mẹ có thể làm món này khi em bé bị đi ngoài lỏng hoặc bị tiêu chảy.

Đậu đỏ là loại hạt chứa nhiều B1 và potassium, giúp hỗ trợ kháng thể, tăng cường sự trao đổi chất. Blog xin chia sẻ món đồ uống thơm ngon làm từ loại hạt này.

Hạnh nhân là loại hạt vô cùng bổ dưỡng cung cấp canxi, magie, giúp ngủ ngon và giải toả căng thẳng nhưng cũng chứa quá nhiều calories nên chỉ dùng 1-3 lần mỗi tuần cho em bé.

Khi trẻ đã hình thành khả năng hấp thụ được thức ăn, nhiều loại thực phẩm chứa lượng canxi dồi dào nên được mẹ bổ sung vào thực đơn hằng ngày của con mình thay vì cho cho con uống sữa. Bốn loại rau họ cải sau đây sẽ giúp trẻ hấp thụ canxi tốt không kém so với sữa tươi:

Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Nhưng không phải ai cũng biết khi nào nên cho trẻ ăn sữa chua và ăn bao nhiêu là đủ.

Khoai lang rất giàu vitamin A, E canxi, beta carotene và folate. Ăn nhiều khoai lang sẽ giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trôi... Thêm vào đó, lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của trẻ.

Sữa chua phô mai có vị chua nhẹ, béo ngậy của phô mai chắc chắn sẽ là món ăn nhẹ khoái khẩu của các con.

Khoai tây là loại củ rất giàu tinh bột và không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé.