Khi trẻ đã hình thành khả năng hấp thụ được thức ăn, nhiều loại thực phẩm chứa lượng canxi dồi dào nên được mẹ bổ sung vào thực đơn hằng ngày của con mình thay vì cho cho con uống sữa. Bốn loại rau họ cải sau đây sẽ giúp trẻ hấp thụ canxi tốt không kém so với sữa tươi:

Rất nhiều món các mẹ vẫn hồn nhiên cho con ăn vì nghĩ chúng tốt nhưng thực chất lại có hại cho trẻ nhỏ.Dưới đây là những thực phẩm mẹ cần cho con ăn hạn chế hoặc tránh cho con ăn để không gây hại đến sức khỏe:

Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Nhưng không phải ai cũng biết khi nào nên cho trẻ ăn sữa chua và ăn bao nhiêu là đủ.

Không phải thực phẩm nào giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của người lớn cũng tốt cho sức khỏe của bé. Nhiều trẻ sơ sinh có một hệ tiêu hóa còn yếu nên rất dễ dị ứng,rối loạn tiêu hóa,… khi ăn một số thực phẩm. Dưới đây là 9 loại thực phẩm mẹ nên lưu ý để cho con luôn khỏe mạnh nhé.

Hai chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong thịt là protein và sắt. Hai chất này giúp cơ thể của bé phát triển mạnh mẹ hơn. Nếu bé tỏ ra chán ăn thịt, mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm khác giàu hai loại chất dinh dưỡng này. Hãy cùng xem thử những loại thực phẩm nào có thể thay thế thịt để mẹ có thể áp dụng cho bé nhé!

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn “không nên ăn nhiều, hãy ăn thông minh” bằng cách ăn đủ chất, thường xuyên bổ sung những thực phẩm vừa đảm bảo khỏe cho mẹ, tốt cho con và nước chanh tươi chính là lựa chọn hoàn hảo để bạn sử dụng trong suốt thời gian mang thai đấy nhé.

Ốm nghén là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Ốm nghén khiến cơ thể mệt mỏi, tiêu hóa kém ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, do đó việc áp dụng một số bài thuốc chữa ốm nghén là rất cần thiết. Xin chia sẻ với các mẹ một số bài thuốc chữa ốm nghén đơn giản, hiệu quả cao.

Chị em không cần tập luyện quá mệt mỏi, dưỡng da hằng ngày mà vẫn có thể giảm cân, trắng da bằng cách bổ sung các loại  thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày:

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu được khi mang thai, khi cung cấp đủ lượng canxi sẽ giúp xương thai nhi phát triển tốt và ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút và loãng xương sau sinh. Dưới đây, là những thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu các mẹ nên tham khảo:

Cam sành rất tốt đối với sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai giúp tăng cường sức đề kháng và chống cảm cúm. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích của cam sành đối với bà bầu nhé.