Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn vào ban đêm không những không có lợi cho người mẹ mà thậm chí còn không hề cung cấp được chút dinh dưỡng nào cho thai nhi. Ăn đêm sau đó đi ngủ ngay sẽ đẩy người mẹ đứng trước nguy cơ bị béo phì, khó ngủ do ăn quá no

Stress khi mang thai là dấu hiệu thường thấy và dễ gặp phải đối với các mẹ bầu. Rất nhiều mẹ bầu gặp stress nặng dẫn đến trầm cảm và không kiểm soát được hành động của mình, nhất là các bà mẹ sinh con lần đầu họ thường lo lắng về các vấn đề sinh nở. Blog xin tư vấn những thực phẩm giúp mẹ bầu giảm stress tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái.

Tăng cân khi mang thai ít hay nhiều đều không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu vì vậy mẹ bầu cần tăng cân hợp lý theo mức cân nặng chuẩn đã được đưa ra. Chế độ ăn cho bà bầu chính là yếu tố gây ảnh hưởng đển quá trình tăng cân của bà bầu. Vì vậy mẹ bầu cần có một chế độ ăn uống hợp lý để tránh bị tăng cân quá nhiều.

Trong tòa tháp dinh dưỡng, i-ốt tuy đóng một vị trí nhỏ nhưng là khoáng chất cực kỳ quan trọng không thể thiếu. Mẹ bầu đã biết cách bổ sung đúng và đủ loại khoáng chất này chưa?

Vitamin D được hấp thu từ ánh nắng mặt trời, thức ăn và các loại thực phẩm bổ sung. Đây là một trong những loại dinh dưỡng bổ sung vô cùng cần thiết cho bé sơ sinh.

Những ngày thời tiết giao mùa, trẻ nhỏ rất dễ bị ốm khiến cha mẹ lo lắng. Thật đơn giản khi chính những món ăn hàng ngày có thể giúp bạn đề phòng các bệnh về virut cho trẻ vào thời điểm giao mùa này.

Mùa đông lạnh,các bé rất dễ bị ho, rát họng. Nhưng bé lại sợ uống thuốc lắm, mà uống thuốc nhiều cũng hại nữa nên các mẹ hãy học cách làm mứt cam trị ho cực hiệu nghiệm dưới đây nha. Được ăn mứt chắc chắn là con rất thích rồi, nhưng lại khỏi ho và không cần uống thuốc nữa thì còn gì tuyệt hơn.

Đậu tương giàu B1 giúp cân bằng môi trường dạ dày, giúp tăng cường trao đổi chất. Các mẹ có thể làm món này khi em bé bị đi ngoài lỏng hoặc bị tiêu chảy.

Đậu đỏ là loại hạt chứa nhiều B1 và potassium, giúp hỗ trợ kháng thể, tăng cường sự trao đổi chất. Blog xin chia sẻ món đồ uống thơm ngon làm từ loại hạt này.

Hạnh nhân là loại hạt vô cùng bổ dưỡng cung cấp canxi, magie, giúp ngủ ngon và giải toả căng thẳng nhưng cũng chứa quá nhiều calories nên chỉ dùng 1-3 lần mỗi tuần cho em bé.