Với 3 nguyên liệu không khó kiếm tìm, các mẹ có thể chế biến được 1 món ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng mà vô cùng ngon miệng cho bé.

Đây là món ăn mẹ dễ dàng  thực hiện, cũng phù hợp với khẩu vị của các bé.

Với những nguyên liệu thân thuộc hàng ngày, mẹ chỉ cần biến tấu một chút trong cách chế biến là đã có một món ăn ngon tuyệt cho con rồi.

Rất nhiều món các mẹ vẫn hồn nhiên cho con ăn vì nghĩ chúng tốt nhưng thực chất lại có hại cho trẻ nhỏ.Dưới đây là những thực phẩm mẹ cần cho con ăn hạn chế hoặc tránh cho con ăn để không gây hại đến sức khỏe:

Đây là một món ăn dễ làm,giàu dinh dưỡng và ngon miệng dành cho bé.

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu được khi mang thai, khi cung cấp đủ lượng canxi sẽ giúp xương thai nhi phát triển tốt và ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút và loãng xương sau sinh. Dưới đây, là những thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu các mẹ nên tham khảo:

Việc bổ sung axit folic không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai mà còn rất quan trọng trong giai đoạn trước khi mang thai. Nếu không bổ sung axit folic ngay từ sớm thì nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh cùng các dị tật ở tim, sứt môi, hở hàm ếch… là vô cùng cao và nguy hiểm.

Thiếu axit folic trong quá trình mang thai sẽ gây ra khiếm khuyết ống thần kinh, thoát vị não – màng não, hở đốt sống và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi, sứt môi, hở hàm ếch… của trẻ. Do đó việc bổ sung axit folic trước khi mang thai là vô cùng quan trọng. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu axit folic mà các chị em nên bổ sung: 

Thiếu sắt không chỉ khiến mẹ bầu bị thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, đẻ non mà còn ảnh hưởng đến quá trình phát triển của con, con sinh ra dễ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng, khiếm khuyết và dị tật. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu sắt nhất các chị em nên bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày của mình:

Cuộc sống vật chất đầy đủ đã khiến nhiều chị em mang bầu có xu hướng tăng cân “chóng mặt” và hậu quả là phải mổ đẻ do những triệu chứng bệnh đi kèm như thai nhi quá to, cao huyết áp hoặc tiểu đường.Do vậy,không ít bà mẹ hiện đại đã áp dụng chế độ ăn uống hạn chế tinh bột để giữ được thân hình “mi- nhon” và với hy vọng thai nhi vẫn khỏe mạnh.