Đây là một thực đơn dinh dưỡng phù hợp với các bé ăn dặm giai đoạn 9-12 tháng. Thực đơn kết hợp giữa cá, cà rốt, cà chua, thì là & dầu oliu, cung cấp năng lượng từ đạm, tinh bột, vitamin & bổ sung canxi, chất xơ, rất tốt cho sự phát triển trí não của bé.
Công thức
Nguyên liệu
Thì là: 1 nhánh nhỏ
Cà rốt: 2 củ
Cà chua: 5 quả
Cá: 30g
Dầu oliu: 1 muỗng cafe
Thời gian chuẩn bị: 5 phút – Thời gian đun nấu: 15 phút
Cách chế biến:
Thì là rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, xắt hạt lựu.
Hấp thì là, cà rốt, cà chua trong 15 phút ở ngăn hấp đầu tiên.
Khi màn hình hiện còn 10 phút, cho cá vào ngăn hấp thứ hai, hấp chín.
Lấy thực phẩm hấp chín ra cho vào cối xay xay nhuyễn với 1 muỗng café dầu oliu.
Cuối cùng, đổ hỗn hợp vừa xay nhuyễn ra bát cho bé ăn.
